周六qngy李维刚拉丁恰恰1

突然觉得没正经上过拉丁，很遗憾，碰上青年公寓开

李维刚据说上的还行，而且是职业选手，

想想时间都是挤出来的，不出来也不过在家懒觉，就去了

结果也是迟到15分钟

所以按内容写的其实是后来又跟另外一个班补了15分钟听来的，多谢中科院xdjm不太计较，：）

 

基本是练了4个基本动作

• 先是上半身，选用chacha音乐，2脚分开，要保持中间不动，横膈膜以上的部分左右移动，注意不是手臂带，是横膈膜以上的肌肉带的。


• 原地踩步：身体正立（站立基本跟摩登一样，但是腿超直？这个还没求证），但是两脚后跟并上，膝盖向前（这个是老师强调的）。左脚从脚内侧踩下，重心从右脚踩到左脚；同样，重心从左脚踩到右脚。


• 衡步：23踩一个原地的预备步（左脚起步），cha左脚点地右脚推cha拉右脚过来；然后继续23，chacha另外一边。


• 方步：重心踩右脚，左脚拉开，绷出脚背点地；2时，重心经过右脚重心踩出，右脚膝盖贴左脚，重心在两脚中间；3，右脚将重心踩回；chacha踩基本步。

chacha音乐是3拍跳四下，恰恰2下比较有特色。

 

目前音乐还不好，要多听音乐。